Der FrauenThemenMonat in Saarbrücken hat das Ziel, eine umfassende Auseinandersetzung mit den aktuellen Herausforderungen und Errungenschaften der feministischen Bewegung anzustoßen. Da er auch Themen wie Kampfsport beinhaltet hier mehr dazu.
Wendo ist eine feministische Selbstverteidigungsmethode, die speziell für Frauen und Mädchen entwickelt wurde. Das Hauptziel von Wendo ist es, Selbstvertrauen zu stärken, körperliche und verbale Verteidigungstechniken zu vermitteln und Frauen zu ermutigen, sich in Bedrohungssituationen zu behaupten.
"Mentale Stärke und richtige Technik" von Diplom-Sportpädagoge Jürgen Fais richtet sich an Frauen. Fais hat viele Jahre Erfahrung in verschiedenen Disziplinen. Über einen Background im Bereich Selbstverteidigung finden wir im Buch und im www nichts.
"Ich schütze mich - Selbstverteidigung und Prävention für Jung & Alt" von Markus Schimpl will für Gefahrensituationen sensibilisieren und bietet ein Kompendium (Nachschlagewerk) zum Thema Deeskalation und richtigem Verhalten in Notsituationen. Ein Buch mit 160 Seiten und rund 200 Bildern.
Im Echelmeyerpark in Saarbrücken wird kostenlos Kampfsport angeboten. Der kleine Park ist auf dem Mügelsberg direkt neben der Schule, der Kirche St. Michael und dem kleinen Tempel. Lena berichtet ...
Im Trainingsraum hört man laute Musik. Die Schüler reden miteinander und sind mehr im Gespräch vertieft als mit den Gedanken bei der Bewegung. Gut so? Vielleicht!
In diesem Artikel geht es nicht um das Thema Divide et impera, sondern um das Vereinfachen von Übungen zum schnelleren Beherrschen von Techniken und Bewegungen. Also das einfachere Lernen durch Teilen.
Die eigene Fitness ist ein wichtiger Faktor beim Thema Selbstverteidigung. Doch wie fit bin ich eigentlich und kann man das testen? Ja! Im Folgenden Artikel findet ihr einige Tests, die euch helfen, euren Fitnesslevel besser einschätzen zu können.
Qi Gong oder Chigong (siehe Qi/Chi. Gong wie Kung in Kung Fu = "Arbeit", "Fähigkeit","Können".) soll gut sein für die Gesundheit und die inneren Kräfte stärken. Doch was ist Qi Gong und was kann man Genaueres dazu sagen?
Neben dem Krafttraining und dem Ausdauertraining (Cardio) hört man oft auch das Wort functional Training, also funktionelles Training. Doch was meint man damit?
Wing Chun und viele Arten von Kampfsport und Kampfkunst sind auch förderlich für die Gesundheit. Wir betrachten nun einige Aspekte, warum Kampfsport gut für Körper und Geist sein kann. Der Schwerpunkt liegt beim Wing Chun Kuen.
Wing Chun ist auch für seine Beintechniken bekannt, denn eine gute Beintechnik ist kampfrelevant. Es soll 8 Kicks im Wing Chun geben, welche sind das?
"Das fröhliche Lehrbuch für Jungen und Mädchen" von Sportpädagoge Prof. Dr. Reinhard Ketelhut ist ein tolles Buch, nicht nur für Kinder. Das Buch vermittelt positives Sozialverhalten und Fairness im Umgang mit anderen beim Judotraining.
Was sind Brazilian Jiu-Jitsu und MMA (Mixed Martial Arts), also gemischte Kampfkünste? Seit wann gib es MMA und wer sind die Gründer von MMA und Brazilian Jiu-Jitsu? Hier ein kleiner Überblick.
Im Internet finden sich einige Artikel zu feministischem Kampfsport und Kampfkunst, zu feministischen Methoden im Training und über einen feministischen Ansatz bei der Vermittlung von Techniken der Selbstverteidigung. Doch was bedeutet das und ist Wing Chun eine feministische Kampfkunst?
Wie kann so eine Trainingseinheit im Bereich Selbstverteidigung aussehen und welche Inhalte werden behandelt? Im folgenden werden mögliche Inhalte geschildert, wie man sie auch in einer Kampfsportschule oder Kampfkunstschule vorfinden könnte.
Dieses Buch wird als Ratgeber angeboten, um Kinder spielerisch an das Thema Kampfsport heranzuführen. Der Schwerpunkt liegt auf der Persönlichkeits- und Charakterbildung. Ich habe es mir zur Ansicht bestellt.
Dieses Buch widmet sich auch dem Thema Spiele und Kampfkunst bzw Kampfsport. Der Autor ist hauptberuflich Karatelehrer mit mehreren eigenen Dojos.
Das Buch enthält Ideen für Spiele und Übungen für das Training und den Sportunterricht. Die koordinativen Fähigkeiten der Teilnehmer sollen verbessert werden.
Im Buch von Elke Leitensdorfer geht es um "Kräfte messen, Regeln finden, Spaß haben". Auch in diesem Buch geht es um Werte, eine ganzheitliche Wahrnehmungserfahrung und viele Spiele für Kinder für Rauf- und Rangelstunden.
Was sind Balance und Gleichgewicht?
Das Wort Balance wurde im 17. Jahrhundert vom französischen "balance" entlehnt und geht auf das lateinisch "bi" (zwei) und "lanx" (Teller, Platte, Waagschale) zurück.
Als Sensomotorik [latein : sentire = fühlen, empfinden und motor = Beweger] bezeichnet man das Zusammenspiel von sensorischer Reizaufnahme und der motorischen Antwort auf diese Reize.
Ist das Training von Kampfsport oder Kampfkunst für Kinder eine gute Idee? Was sollte bedacht werden, welche Stile sind sinnvoll für das Lernen einer Selbstverteidigung?
Welche methodischen Grundlagen sollten beim Aufbau einer Trainingseinheit berücksichtigt werden. Hier ein kleiner Überblick über einige Konzepte.
Durch gezieltes Kampfkunst- und Kampfsporttraining kann die persönliche Leistung eines Schülers verbessert werden. Im Artikel geht es um die Schwerpunkte bei körperlicher Belastung.
Auch Geschlossener- und Offener Lehrweg genannt. Doch was bedeutet dies und welcher Weg ist im Kampfsport der sinnvollere?
Vom Zerlegen von Bewegungen in der Kampfkunst oder dem Lernen von ganzen Abläufen als Ganzheit.
"Eine Volkshochschule (VHS) ist eine gemeinnützige Einrichtung zur Erwachsenen- und Weiterbildung", schreibt Wikipedia. Kampfsport gehört da auch zum Programm.
Kampfsport oder Selbstverteidigungskurse für Frauen und Mädchen gibt es viele. Doch warum sollte man als Frau einen solchen Kurs besuchen und worauf sollte man bei der Auswahl der Kampfkunst achten?
Capoeira ist ein brasilianischer Kampftanz. Der Ursprung wird auf den afrikanischen "Zebratanz" zurückgeführt. Der Tanz wurde von verschleppten Sklaven aus Afrika weiterentwickelt.
Ein Sportverein hat das Ziel, Menschen, die sich gerne bewegen und sich für Sport begeistern, Möglichkeiten zu bieten, diese Ideen in Räumen und an Geräten umzusetzen.
Chan Wah Shun (1849 – 1913) lernte sein Wing Chun von Großmeister Leung Jan. Chan war auch bekannt unter seinem Spitznamen "Geldwechsler Wah" (er war Geldwechsler). 1906 nahm er Yip Man als seinen 16. Schüler an.
Bai Yu Fēng lebte zur Zeit der Song-Dynastie (960-1278). Er kam zusammen mit seinem Sohn in das Kloster Shaolin und optimierte über zehn Jahre lang das Übungssystem der Mönche. Das damalige System beruhte auf den Übungen und Ideen von Bodhidharma.
Bāoquánlǐ (chin. 包拳礼) (Hold Fist Salute) ist eine Begrüßungsform ohne Verbeugung im chinesischen Kampfsport, Kung Fu und Shaolin. Man kann sie u. a. am Anfange und am Ende eines Trainings ausführen, um die Schüler zu begrüßen und zu verabschieden.
Chu Shong Tin (徐尚田) lebte von 1933 bis 2014. Er war einer der frühen Schüler der Yip Man Schule in Honkong ab 1951. Chu Shong Tin wurde und wird für seine Leistungen und seinen Einsatz für das Wing Chun sehr verehrt und respektiert.
"A lot helps a lot" oder auf Deutsch "Viel hilft viel" ist ein gängiges Motto einiger Kung Fu- und Sportbegeisterter. Doch ist das so? Ist immer mehr Training und immer mehr Üben der Wing Chun Ideen wirklich sinnvoller und auch gesünder für meinen Körper?
Hier findet ihr ein paar nette Videos über Trainig in Kung Fu, Kampfsport und Selbstverteidigung. Die Videos müssen nicht besonders sein. Manchmal finden sich gute Ideen in den Videos, oder Teilaspekte können helfen, in einer Sache besser zu werden.
Das Tai Chi- und Qi Gong-Training in der Natur, im Park und an der frischen Luft hat gerade in China eine lange Tradition. Besucht man China, fällt einem gleich auf, dass die Parkanlagen mit Kung Fu-Übenden bevölkert sind. Früh morgens, noch vor dem Frühstück, wird es dort von vielen Menschen praktiziert.
Willow Leaf Palm Strike oder Weidenblatt-Handflächenstoß ist ein Angriff mit der Handfläche. Eigentlich trifft nicht die ganze Handfläche, sondern der untere Bereich der Hand beim Handballen. Diese Bewegung gibt es in vielen Kung Fu-Stilen.
Das Mantis (auf Cantonesisch Tong Long Kuen) Kung Fu wurde nach der Sage vom Mönch Wang Lang (aus der Provinz Shantung) entwickelt. Es wurde in die Liste des "immateriellen Kulturerbes der Volksrepublik China" aufgenommen.
Viele der folgenden Daten sind aus dem Buch "Chung Kuo Chuan Chinese Boxing Street Combat Survival: Volume 1" von Christian Rothhaar entnommen. Sie beschäftigen sich mit der Entwicklung des Kung Fu im saarländischen Ottweiler mit Bernd Rathey und Wilhelm Blech.
Gansao 耕手 (mandarin gēng shǒu) heißt soviel wie -Pflügende Hand-. Darüber, warum das so heißt, findet man im Netz nichts. In einem anderen Buch finde ich "making space hand" Also Raumschaffende/ Platzmachende Hand.
Wing Chun (chinesisch 詠春 / 咏春,) bedeutet ‚Ode [Preise/Lied] an den Frühling‘. Wing Chun ist ein süd-chinesischer Kung-Fu-Stil. Doch wie ist nun die richtige Schreibweise für diese Kampfkunst?
Maria suchte einen Selbstverteidigungskurs für Frauen. Als Mädchen hatte sie schlechte Erfahrungen gemacht und musste sich früh zur Wehr setzen. Aufgrund dieser Erfahrungen wollte sie unbedingt einen Frauenselbstverteidigungskurs besuchen.
Ich bin Sabine und fing wie viele andere Kinder auch, mit Judo an. Dann hatte ich eine längere Pause während der Schulzeit und Studium. Dennoch interessierte mich Kampfsport immer wieder mehr oder weniger.
Die Kampfkunst Krav Maga kommt aus Israel und ist eine sogenannte eklektische Selbstverteidigung. Eklektisch werden Techniken und Methoden genannt, die Elemente aus anderen Systeme nehmen und diese neu zusammensetzen.
Auf die Idee dieses Artikels bin ich gekommen, als ich mir in Google die Suchanfragen zu dieser Webpage anschaute. Nun erkennt man auch denn Sinn solcher Analysemaßnahmen.
Ist Wing Chun Kung Fu eine traditionelle Kampfkunst ?
Das Wort "Tradition" kommt vom Lat. traditio und bedeutet soviel wie übergeben, überreichen.
Für eine grundlegende Bewegungsdefinition werden die Basistechniken des Wing Chun im traditionellen Training in festen Bewegungsabläufen festgehalten, die als Formen (Siehe auch hier) bezeichnet werden.
Die Lage von Shaolin
In Aufzeichnungen der Provinz Henan heißt es, dass das Shaolin Kloster westlich der Kreisstadt des Kreises Dengfeng am nördlichen Fuß des Berges Shaoshishan liegt. Das ist südöstlich von Luoyan.
Notwehr ist die Verteidigung, die erforderlich ist, um einen gegenwärtigen rechtswidrigen Angriff von sich oder einem anderen abzuwenden. Wer eine durch Notwehr gebotene Handlung begeht, hat einen Rechtfertigungsgrund und handelt deshalb nicht rechtswidrig.
Hochschulsport an der Universität des Saarlandes
An der Uni in Saarbrücken kann jeder Student am Hochschulsport teilnehmen. Einige Spezialkurse kosten Geld. Nichtstudenten können sich für ein paar Euro eine Hochschulsport - Karte besorgen, mit der sie auch am Unisport mitmachen können.
Xingyiquan oder Hsing-I
Die Ideen und Konzepte des Xingyiquan[tsching i tschän], oder auch Hsing-I Chuan, möchte ich hier stellvertretend für alle die Stile vorstellen, bei denen mir Ähnlichkeiten zu Techniken, Ideen und Philosophien des Wing Chun aufgefallen sind.
Die Geschichte des Taichi
Das Taichi / Tai Chi oder Taiji Chuan ist eine sehr alte Kampfkunst und wurde in China entwickelt. Viele kennen Taiji von den in Parks stattfindenden gemeinschaftlichen Gruppenübungen aus China.
Mit Händen und Füßen
Taekwondo oder Taekwon-Do ist eine junge koreanische Kampfkunst, die sich in der Mitte des 19. Jahrhunderts entwickelte. Um die Entstehung des Taekwondoo zu verstehen, muss man ein wenig über die Geschichte Koreas bescheid wissen.
Eine der ältesten Kampfkünste
Ringen gehört sicher zu den ältesten Arten des Kämpfens, wenn es nicht gar die älteste ist. Die ersten Überlieferungen finden sich in China und Ägypten (ca. 3.000 v. Chr.). Im Gilgameschepos finden wir den Ringkampf zwischen Gilgamesch und Enkidu und in der Bibel rang Jakob mit Gott.
Eine olympische Disziplin
In dem früheren Königreich der Ryukyu-Inseln - der heutigen Präfektur Okinawa - entstand einst Karate (was "Leere Hand" bedeutet). So wird es zumindest der Sage nach erzählt. Keiner weiß aber genau, wann auf den Ryukyu das Karate zum ersten Mal in Erscheinung trat.
Der erste Judo-Verein wurde 1918 von Gunji Koizumi in London gegründet. Er gilt als Ausgangspunkt für die Verbreitung des Judo in Europa. Mit seiner Gründung verbreitete sich Judo über ganz Europa. 1951 gab es bereits die ersten Europameisterschaften und 1956 die ersten Weltmeisterschaft im Judo. Die Kampfsportart Judo ist also noch recht jung.
Jiu Jitsu oder Ju Jutsu, was so viel wie "sanfte Kunst" oder "Wissenschaft von der Nachgiebigkeit" bedeutet, ist eine waffenlose asiatische Kampfkunst aus Japan. Jiu Jitsu wurde von den Samurai angewandt, um bei Verlust der Waffen weiterkämpfen zu können. Jiu Jitsu wurde aber auch von nichtadligen Japanern praktiziert.
Tai Chi quan, Xingyiquan, Baguaquan -Geschichte und Zusammenhänge
Die Begriffe "Innere Stile" und "Äußere Stile" werden in der Sinologie nicht mehr verwendet, da überholt. Der einfachheit halber nenne ich aber Taichi, Aikido, Xingyiquan, u.a einfach "Innere Stile". Ideen und Konzepte des Taichi_chuan (oder Taiqi /Taiji / Tai Chi ) finden sich in verschiedensten Kampfkünsten Chinas.
Hung Gee Gung nach dem der Stil Hung Gar seinen Namen hat, soll für einen Chinesen eine außergewöhnlich kräftige Statur und einen unglaublichen Willen gehabt haben. Sein Interesse für die Kampfkunst soll sehr groß gewesen sein. So kam es, dass er angeblich einer der zehn direkten Schüler des berühmt berüchtigten Shaolin Kung-Fu Meisters Abt Chi Sim Sum Si, andere schreiben Chi Shin, wurde. (Pinyin: Zhì Shàn Chán Shī; Kantonesisch Yale: Ji Sin [Sim Si = Chan Lehrer])
Das Boxen in der Antike
Schon in der Antike wurde geboxt. Typisch war für Griechenland und Rom das Tragen irgendeiner Art Handausrüstung. Bei den römischen caestus waren sogar Metalstücke und Dornen eingenäht. Die erste Darstellung von Handschuhen sind um 1500 v.u.Z auf Kreta zu sehen. In frühen ägyptischen Abbildungen sehen wir einfache Handgelenkstützen. Weiter finden sich Bilder, auf denen keine Handschuhe getragen wurden.
Als ältester von 5 Brüdern wurde 1890 Meister Chow Long in China (in Kanton. Dort heisst es "sàn wúi") geboren. Seine Brüder waren Chow Biu (Bild), Chow Hip, Chow Hoy, Chow Tin. Alle lernten von ihrem Vater Chow Fangxi das Hung Gar Kung Fu. Später lernte Chow Long noch Choy Gar von Meister Cai Jui Yi. Chow Long und Chow Hip zogen nach Kanton. 1910 kam Chow Long nach Malaysien wo er Abt Hong Yi kennenlernte. Von Hong Yi lernte er das Bei Pai Wushu. Chow Long kehrt 1915 nach China zurück.
Die Wurzeln des Aikido liegen in der Kampfkunst des Daitôryû. Daitôryû wurde von Shinra Saburo Minamoto no Yoshimitsu (1045-1127) begründet. Er entwickelt Daitôryû aufbauend aus dem Tegoi. Angeblich wurde Tegoi von den beiden Gottheiten Takemikazuchinokami und Takeminakatanokami überliefert.
Frank aus St. Wendel hatte 10 Jahre Kickboxen gemacht bevor er mit Wing Chun angefangen hat. Und, obwohl er schon einiges gewonnen hatte, wollte er sich einer neuen Kampfkunst widmen. "Das Training im Kickboxen war oft sehr hart und wir trainierten sehr viel Sparring.
Tom hat schon einiges versucht. Mit 14 hat er mit Judo angefangen und war sehr erfolgreich. Als er 19 war wechselte er ins Hunggar oder Hung Gar Wushu, weil er mehr über Kung Fu und die Hintergründe erfahren wollte. Tom meint: "Hung Gar hat mir sehr gut gefallen.
Nach langer Suche hat Lena endlich Ihren Weg gefunden. Vor einigen Jahren hat Lena bei Tim Gercke mit Karate angefangen und schon in kurzer Zeit den gelben Gürtel bekommen. Wie Lena berichtet, war sie am Anfang richtig stolz.
Was ist Timing
Unter Timing versteht man Ablaufsteuerung, Abstimmung oder Zeiteinteilung etc. So übersetzt es zumindest die Webseite webtranslate.de Doch was bedeutet Timing für eine Kampfkunst oder eine Kampfsportart? Gutes Timing soll ein ganz wichtiges Qualitätskriterium eines guten Kämpfers sein. Wie lernt man gutes Timing?
Geschichte der Holzpuppe (engl.: wooden dummy)
Das Wort „Chong“ in Mok Jan Chong bedeutet im Chinesischen soviel wie „Pfahl“. So wie in Mui-Fa Chong (Pflaumen-Blüten-Pfahl) oder „Ching-Chong“ , den Balance Pfahl des Choy Lee Fut Kung Fu. Wie die Holzpuppe (chinesisch Mok Jan Chong) als Trainingsgerät in das Kung Fu kam, weiß man heute leider nicht.
Wo kann ich gutes Kung Fu bzw die Wing Chun Ideen lernen ?
Für die Entscheidung, in welchem Verband, in welcher Kampfsportschule und welchen Wing Chun Stil du lernen möchtest, sind viele Faktoren ausschlaggebend. Hier wurde eine Liste aufgestellt die für eine Enscheidung hilfreich sein kann.
Wieviel jemand trainieren mag, muss jeder selber wissen. Je schneller man ein guter Kämpfer werden will, desto mehr muss man Traininieren. Anhand des Trainigs im Shaolin Kloster möchte ich zeigen, was es heißt viel zu trainieren.
Shaolintraining bedeutet in erster Linie viel anstrengendes Training.
Was erwartet die Trainierenden?
Zu Beginn eines traditionellen Wing Chun Trainings, ob in China oder Saarbrücken, lernt jeder Wing Chun Anfänger die erste Form, die sich Siu Lim Tau (kleine Idee) nennt. Diese erste Form, die Siu Lim Tau, ist die Grundlage oder das Fundament, auf dem man sein Wing Chun aufbaut.
Schnell gut werden
Speedy Gonzales ist die schnellste Maus von Mexiko und der Star einer Reihe von Trickfilmen, die in den 50er Jahren in amerikanischen Kinos als Vorfilme lief. So wie die Maus glauben einige heute mit speziellen Programmen könnte man die Zeit, die man benötigt ein guter Schüler zu werden, deutlich veringern.
Wie werde ich Schlagblockaden los?
Bei vielen Kampfsport-Anfängern, findet man die Furcht dem Trainingpartner weh zu tun. Daraus folgt die Tendenz den Trainingspartner nicht Treffen zu wollen oder den Fauststoss gebremst zu bewegen.
Die Prinzipien (Kuen Kuit) im Wing Chun
Prinzipien oder besser Mottos des Wing Chuns sind Leitsätze für das Üben und Kämpfen. Das Verständnis und die Fähigkeit des Umsetztens in einer Kampfhandlung machen einen guten Kämpfer aus.
Oft hört man folgende Erklärung: Kampfsportarten sind auf Wettkampf ausgelegt. D.h. es gibt klare Regeln für den Wettkampf die verhindern, dass man sich ernsthaft verletzt. Typische Kampfsportarten sind z.B. Judo, Karate, Taekwondo.
Über Sinn und Unsinn von Formen
Formen sind fest vorgegebene Bewegunsabläufe. Sie geben den zeitlichen Ablauf vor, wann eine Technik in der Form ausgeführt werden soll und wie diese Technik genau auszusehen hat.
Die Zentrallinie (Jung Sin)
In Wing Chun Foren und Diskussionsgruppen wird öfter über eine Zentrallinie gesprochen. Es wird spekuliert wo diese Linie liegt und welche Idee sich dahinter verbirgt. Was aber ist die Zentrallinie und was hat es mit dieser Linie auf sich ?
Von einigen Kampfkunst- und Kampfsportarten hört man seltsame esoterische Ansichten. In der Philosophie gibt es verschiedene Ansichten über Realität und Sein. Hier möchte ich den Naturalismus vorstellen.
Ein Wichtiger Aspekt im Wing Chun Kung Fu ist das respektvolle Miteinander beim Trainieren. Der Schwerpunkt liegt auch nicht in der Entwicklung von besonders viel Kraft oder Kondition, wie es u.a im Ringen,Sumo oder Boxen der Fall ist, sondern auf Reflexe, Geschmeidigkeit, Konzentration und Koordination.
Der Taoismus oder auch Daoismus, was soviel wie "Lehre des Weges" bedeutet ist eine chinesische Philosophie und wird als Chinas eigene und authentisch chinesische Religion angesehen. Seine historisch gesicherten Ursprünge liegen im 4. Jh. v. Ch. als das Daodejing oder Tao te king des Laotse entstand.
Die Sechs Tore (Luk Mun/Men)
Die sechs Tore sind verschiedene Bereiche am menschlichen Körper. Wie im Bild zu sehen ist, wird der Körper durch die Zentrallinie (Joong Sin) (2) in zwei Bereiche geteilt, den linken und rechten. Jeder dieser Bereiche wird durch eine Linie (1 und 3) , die von der Schulter durch das jeweilige Knie geht, begrenzt.
Der Konfuzianismus ist eine der philosophisch-politischen Strömungen Chinas, die sich als Antwort auf eine tief greifende Krise der Gesellschaft herausgebildet haben. Der Begriff „Konfuzianismus" ist allerdings eine westliche Prägung ohne genaues chinesisches Äquivalent.
Was versteht man unter den "Fünf Elementen"?
Die Fünf Elemente werden in China zum einen als Grundkräfte der Natur gesehen, die sich in jedem Menschen wiederfinden lassen. Zum anderen entsprechen sie in ihrer stetigen Abfolge dem Zyklus der Jahreszeiten und sind damit ein Modell für alle zyklischen Wandlungsprozesse.
Im Wing Chun spricht man kantonesisch. Hier erfährst du wie man im Kantonesischen seine engsten Familienmitglieder nennt.
Was ist das Dantien? (manche Schreiben auch Tan tien)
Im Qi Gong nimmt die untere Bauchregion eine Zentrale Stellung ein. Man nennt diesen Punkt unteres Elixierfeld xiàdantiàn, oder eben Dantien oder Tan tien . In Übungen und z.B beim Atmen sollte auf das Dantien die Aufmerksamkeit gelegt werden. "Verwahre deine Intention im unteren Elixierfeld" heisst es.
Immer wieder wird über das Chi im Wing Chun oder anderen Selbstverteidigungs-Systemen gesprochen. Was ist Chi und was hat Chi mit einer Kampfkunst wie Wing Chun zu tun? Brauch man Kontrolle über sein Chi um besser Kämpfen zu können und kann man Chi durch Training bekommen?
Sucht man unter Google nach dem Begriff Chi findet man u.a folgende Erklärung:
Der Buddhismus ist eine Religion, deren Gründung auf Siddharta Gautame, den historischen Buddha (gebohren 563 v. Chr. in Lumbini, im heutigen Nepal), zurückgeht, der im 5. Jh. v. Chr. in Nordindien lebte. Mit weltweit etwa 450 bis 500 Millionen Anhängern, zählt er zu den fünf großen Weltreligionen.
Glaube
Einige werden sich sicher fragen, was das Thema Blocktechnik im Bereich Philosophie zu suchen hat. Ich möchte der Frage nachgehen, ob es im Wing Chun überhaupt Blocktechniken gibt. Ich möchte also keine Techniken erläutern, sondern eher etwas philosophieren ;-)
Die Acht Trigramme auf chinesisch "Bagua" genannt sind Symbole die zur Weissagung genutzt wurden und immer noch werden. Die Acht Trigramme sind die Grundlage des altchinesischen Buch der Wandlungen.
Wusau oder "guarding-hand" ((護) schützende Hand) kommt in der ersten Form in der Bewegung des "dreifach betenden Buddha" das erste Mal vor. Und zwar nach Tansau und Huensau. Hierbei geht die Bewegung in der Form von vorne auf der Zentrallinie nach hinten Richtung Solarplexus.
Mathematik mit Tansau
Tansau (oder Tan Sao) heisst soviel wie (ver)teilende Hand. Sie teilt den Kraftvektor der angreifenden Kraft in einen x- und y- Teil auf. Die resultierende Kraft wird über den Körper in den Boden abgeleitet.
Paksau heißt soviel wie schlagende oder klatschende Hand. Es ist eine Handflächenabwehr. Beim Paksao wird mit der Handinnenfläche der Angriff des Gegners weggeschlagen bzw abgeleitet.
Lapsau (oder Lap Sao) bzw Bong Sau Lap Da gehört zu den drei Standart-Partnerübungen des Wing Chun Kung Fu. Es ist die Zweite "feste" Partnerübung, die ein Schüler lernt. Lapsau kann man mit "ziehende Hände" übersetzen.
Kraft ist eine Fähigkeit, etwas zu bewirken. Als physikalischer Fachbegriff bezeichnet Kraft die Fähigkeit die Bewegung eines Körpers zu ändern (Richtungsänderung oder Beschleunigung) oder einen Körper zu verformen.
Jee Ng Choi oder der Meridian Punch
Bei Jee Ng Choi (auch Cheui geschrieben 捶, [tschi n tscheu]) wird die Faust so gehalten, dass der Daumen nicht nach unten sondern zur Seite zeigt. Da die Finger von vorne betrachtet vertikal parallel liegen und sie so dem Chineschen Zeichen für Sonne ähnlich sehen, wird diese Art von Fauststoß auch "Yat Kuen" genannt.
Peitschenschlag?
Die Übersetzungen, die man für Faksau auf den verschiedenen Webseiten findet, sind zum Einen Handkantenschlag oder noch häufiger Peitschenschlag. Nachdem ich im Dictionary nicht fündig wurde, schickte ich das Chinesische Zeichen einem Dolmetscher. Das Zeichen Fak steht demnach für eine Bewegung.
Einarmiges Chisau
Das Dan Chisau (andere Schreiben "Dan Chi", "Chi Dansau") ist die erste Standard-Partnerübung, die man im Wing Chun lernt. Kantonesisch "Daan" (單), Pinyin "Dan" bedeutet "Einzeln" oder "Nur". Chi (黐) ist kleben, Sao (手) ist Hand. Obwohl die Ausführung der Bewegungen nicht sehr schwer zu erlernen ist, sind es doch viele Ideen, die durch das Chi Dansau vermittelt werden.
Chisau黐手, für viele die wichtigste Partnerübung im Wing Chun, wird von einigen mit "Klebende Hände" übersetzt, weil es für den Betrachter so aussieht, als würden die Hände der Trainingspartner aneinander kleben. Chi hat im Chinesischen viele Bedeutungen.
Sinkender Ellenbogen
Der Chumsau (jam sao 枕手) wird im Internet als sinkender Ellenbogen übersetzt. Sau (oder Sao) wird auch mit Hand übersetzt, Chum bedeutet Sinken (in Chum Kiu = 尋橋 aber: Suchen Brücke) . Wörtlich heisst es daher Sinkender Arm oder Sinkende Hand.
Bongsau (膀 手) heisst soviel wie "Flügel" oder nur "oberer Arm" und ist vor allem aus dem Wing Chun bekannt. Darüber hinaus bezeichnet man den Busenbereich um die Schulter als "Bong". Der Bongsau wird oft als "Not-Technik" bezeichnet. Das soll heißen, dass man versuchen sollte, alle Angriffe, wenn möglich, mit Tansau, Paksau und den üblichen Techniken zu "blocken" und nur in Ausnahmefällen (wenn andere Techniken nicht anwendbar sind) zu Bongsau zu greifen.
Biusau (oder Biu Sao) wird als Thrusting-Hand oder Darting-Hand, was stoßende, schießende Hand bedeutet, übersetzt. Biusau, manche sagen auch Biu-Jee-Sau, kommt schon in der ersten Form vor und zwar nach Doppel Jutsau (Mud).
Etymologisch gibt es leider keine eindeutige Herleitung für das Wort Faust. Es wurde versucht, Faust (mhd. vust) an das Wort "fünf" anzuschließen. Auffallend ist die lautliche Nähe des Lateinischen pugnus, gr. pygme, für Faust und gr. pyx für Fäustling. Am befriedigsten erscheint der Ansatz zum indogerm. peug für stechen, stoßen.
Ich möchte in diesem Bereich verschiedene Kung Fu Techniken und Übungen in ihrer Ausführung und in Ihrem Zweck grob erläutern. Genaueres würde den Rahmen sprengen.
Leung Sheung und sein Weg zum Wing Chun
Leung Sheung wurde 1918 in Kanton, einer Provinz in China, geboren. Mit 14 Jahren lernt Leung Sheung Choi Li Fut kennen. Während dieser Zeit trainiert er noch die Stile White Eyebrow und den Dragon Kung Fu Stil. Mit 31 Jahren hatte er einen guten Ruf als Löwentanz Akrobat. Auch seine Fähigkeiten im Martial Arts waren sehr berühmt.
Yip Man und seine ersten Wing Chun Schüler
Yip Man gab schon Anfang der 40er Jahre ersten Unterricht in einer Baumwollmühle in der Wing On Straße in Fatshan. Dort hatte er ungefähr 10 Schüler. Es waren ua. Chow Kwan Yiu, Kwok Fu (1921-2011), Chan Chi Su, Ng Ying, Lun Kai, Chow Sai und andere.
Zur Ehre seines Sifu nannte Sum Nung das System "Yuen Kay San Wing Chun". Sum Nung gab seine Kenntnisse u.a an Ngo Lui-Kay und Leung Da-Chiu weiter.
Wong Fei Hung ist sicher der berühmteste und bekannteste Hung Gar Kung Fu (nach Hung Gee Gung, auch Hung Hei Guan genannt, dem Schüler von Chi Shin. Zuvor war Hungs ursprünglicher Name Chiu Gu Cha) Meister.
Fong Sai Yuk oder Fāng Shìyù ist ein weiterer chinesischer Volksheld. Er wurde von seiner Mutter Miu Tzu Fa im Kung Fu unterrichtet. Diese war Tochter des berühmten Mönches Miu Hin, einem der fünf Älteren. Diese sollen angeblich einen Klosterbrand überlebt haben.
Jun Fan Alias Bruce Lee
Was hat Bruce Lee auf einer Webseite über Wing Chun zu suchen? Ganz einfach, Bruce Lee hat einige Zeit Wing Chun gelernt.
Lok Yiu kam am 22. Oktober 1922 in Hong Kong zur Welt. Als Yip Man 1949 nach Hong Kong übersiedelte, war Lok Yiu Sekretär der Restaurantarbeitervereinigung. Zu dieser Zeit wurde Lok Yiu Schüler Yip Mans erster Wing Chun-Klasse in Hongkong. Acht Jahre lebten Yip Man und Lok Yiu gemeinsam unter einem Dach.
Ein großer Kung Fu Meister
Grandmaster Yip Man wurde 1893 als viertes Kind einer alten und bekannten Familie in Fat Shan in China geboren. Sein Vater war Yip Oi Dor seine Mutter Ng Shui. Der Familienstammsitz befand sich in der Fuk Yin-Gasse (siehe unbedingt den Yip Man - Film!).
Der Ursprung des Wing Chun?
Über Ng Mui (Chinesisch Wǔ Méi Dà Shī) wird gesagt, sie sei eine der legendären fünf Ältesten gewesen, die angeblich den Brand und die Zerstörung des Shaolin Klosters durch die Qing Dynastie überlebt hatten. Der Sage nach war ihr Vater ein Ming General.
Der Wudang Berg liegt in der chinesischen Provinz Hubei und wird auch Taihe oder "Berg der Mysterien" genannt. Er liegt in einer Bergregion in Nordwesten von Hubei nahe der Stadt Shiyan. Das ganze Gebiet ist ca 400 km² groß mit insgesamt 72 Berggipfeln. Der höchste Berg ist der Tiānzhù mit 1612m.
Unter Sinologie versteht man vereinfacht die "Chinakunde" . Sie widmet sich der Erforschung der Kultur in China und ist ein wissenschaftliches Fachgebiet. Arbeitsbereiche der Sinologie sind u.a die chinesischen Sprachen, Schrift, Philosophie und natürlich die chinesische Geschichte.
Die Universität des Saarlandes und Chinesisch
Die Uni im Saarland bietet im Bereich der Computerlinguistik Chinesisch als Ergänzungsfach an. Insgesamt beläuft sich das Pensum auf 16 SWS. Darüber hinaus kann man auf der Uni in Saarbrücken einen Chinesisch-Sprachkurs besuchen, der auf 6 Semester mit jeweils 4 Semesterwochenstunden angelegt wurde.
Von 1368 bis 1644 finden wir in Chinas Geschichte die Ming Dynastie. Der erste Kaiser dieser Dynastie war Zhu Yuanzhong, den man später Ming Taizu nannte (was soviel bedeutet wie "Großer Ahnherr der Ming"). Zhu Yuanzhong war ein einfacher Mann aus dem Volk, der sich an dem Volksaufstand gegen die Yuan-Dynastie beteiligte.
Die Mandschurei (chin. Mănzhōu „Land des Überflusses“), findet man im Nordosten der Volksrepublik China. Das Gebiet der Mandschurei umfasst die Provinzen Jilin, Heilongjiang und Liaoning.
Yip Man lebte in Fat Shan eine Stadt im Zentrum der Provinz Kanton. Leung Jan (lebte im Gulao in Heshan), der berühmte Kräuterarzt, und viele andere wichtige Personen in der Geschichte des Kung Fu und des Wing Chuns lebten in Kanton. Vielleicht wäre es mal interessant, ein wenig mehr über die Geschichte dieser Provinz im Süden Chinas zu erfahren.
Für ein besseres Verständniss der Geschichte und der Entwicklung Chinas in der Neuzeit ist es vielleicht interessant ein wenig über China vor tausenden von Jahren zu erfahren.
China ist umgeben von großen Wüsten und Gebirgen. Es ist ein riesiges fruchtbares Reich mit einer Nord-Süd-Ausdehnung von ca. 4.500 km und einer Ost-West-Ausdehnung von 4.200 km.
Geschichte Chinas im Überblick
Hier habe ich alle Dynastien Chinas in einer Tabelle dargestellt. Angefangen bei der Xia-Dynastie ab dem 21. Jahrh. v. Chr. bis ins Jahr 1949. Seit 1949 ist es die Volksrepublik China. Den Namen hat China von der Qin-Dynastie. China ist eines der ganz großen Länder dieser Erde mit 9.572.419 km² und mit ca 1,4 Mrd Chinesen das bevölkerungsreichste.
Gegen den fremdländischen Imperialismus
Unter dem Boxeraufstand versteht man eine fremdenfeindliche chinesische Bewegung, genannt „in Rechtschaffenheit vereinigte Milizen“. Der Begriff Boxer ist die Verallgemeinerung des Namens in Englisch und bezieht sich auf eine der ersten Boxergruppen.
Witzige und interessante Textauszüge aus der Kampfkunst
Das Quanjing (Leitfaden des Boxens) von Jixiao xinshu, enthält folgende lustige Passage über einige Stile, die xinshu besonders erfolgreich fand:
Das Saarland und seine Geschichte
Im Gegensatz zur Geschichte des Wing Chun beruht die Geschichte des Saarlandes weit weniger auf Legenden. Als erstes sollte man wissen, dass das "Saar" in Saarbrücken und in Saarland vom latainischen "Fliesen" kommt.
Saarbrücken und seine Lage
Saarbrücken liegt in der breiten Tal-Aue der Saar. Im nördliche Bereich von Saarbrücken befindet sich eine langen Kette von Höhenvorsprüngen. Am südlichen Stadtrand von Saarbrücken sind die Höhen des Stiftswaldes und des Roten Berges. Westlich der Stadt liegt der Warndt.
Lohan Gong die 18 Hände
Lohan Gong, einige schreiben Luohan (Shiba luohan shaou) sind 18 verschiedene Übungen. Diese führt man auf Bodhidharma zurück, der sich von 527 bis 536 in Shaolin aufgehalten hat. Lohan Gong stärkt und dehnt die Bänder, Muskeln und Sehnen. Durch die Bewegungen werden angeblich die Organe massiert und trainiert.
Wer Karate und Kung-Fu hört, denkt unweigerlich an Ostasien als Heimat dieser Kampfarten. Doch auch die Menschen einer mehr als 1500 Jahre alten Kultur Südamerikas kämpften auf ähnliche Weise. Agustín Seguí von der Universität des Saarlandes fand erste Hinweise auf einem alten Tonkelch im Ethnologischen Museum von Berlin.
Von China bis nach Deutschland
Wie diese Kampfkunst den Weg von China bis in das Saarland schaffte und die Entstehung von Wing Chun liegt leider im Dunkeln der Geschichte. Es gibt wenige Quellen zur Geschichte des Shaolin-Klosters und überhaupt keine über die genauen Anfänge des Wing Chun.
Kung Fu oder Wu Shu?
Kung Fu heißt sinngemäß übersetzt soviel wie "An einer Aufgabe hart Arbeiten" oder "die Fähigkeit, das Vermögen, etwas zu tun". Der Begriff hat somit nichts mit Kämpfen oder Selbstverteidigung zu tun. Hierfür gibt es das treffendere Wort Wushu.
Film - Inhalt Wing Chun Flying Dragons
Wing Chun gespielt von Michelle Yeoh ist eine überragende Wing Chun Kung-Fu-Kämpferin. Sie lebt mit ihrer Tante zusammen und will von Männern nichts wissen. In dieses Zusammenleben bricht eines Tages die Witwe eines Mannes, der bei einem Überfall von einer Räuberbande getötet wurde. (keine Spoiler)
Oldschool Kung Fu
In Prodigal Son spielt Leung Chang (Yuen Biao) einen reichen Kung Fu Kämpfer der damit angibt, besonders viele Kämpfe gewonnen zu haben. Sein Vater, der Angst um ihn hat, besticht jedoch jeden möglichen Gegner mit Geld. Diese verlieren dann ihre Kämpfe mit Leung Chang freiwillig.
Wieder Donnie Yen als Ip Man
So, nun hab ich ihn also gesehen, den Yip Man 2 mit Donnie Yen als Yip Man und dem legendären Samo Hung (welcher auch für die Choreographie verantwortlich war) als Hung Gar Meister Hung Jan-Nam . Was hab ich erwartet und was wurde gezeigt?
Amiga Archer Maclean
Das war ein super Spiel. Den ersten Teil hab ich stundenlang auf dem C64 gespielt und der zweite Teil auf dem Amiga (gabs auch für C64) war nochmal besser. Nach ein paar Kämpfen wurde die tolle und sehr bewegte Hintergrundgrafik geändert(ab und an läuft z.B. ein Wurm durch die Landschaft).
C64 System 3
Endlich mal ein interessanteres Spiel mit guter Grafik, sehr gutem Sound und 2 Disketten (5 1/4 Zoll !!!). Das einizge, was ich etwas ärgerlich fand, war der Schwierigkeitsgrad. Unterwegs durch die von schräg oben betrachtete Landschaft sammelte man Waffen ein und bekämpfte Gegner.
Entwickler Datasoft
Oje, was ist das für ein alter Schinken. Das Spiel hab ich 1983 das erste mal auf dem C-64 gespielt.
C64 Design Steve Coleman Programmiert Brian Beuken
Noch so ein Uraltgame. 1986 kam es auf den Markt und machte mir vor allem deshalb so viel Spas, weil man mit Wurfsternen und Messern werfen konnte.
C64 Beam Software
Ach Gott, schrecklich, hab ich es geliebt oder gehasst ? Im Gegensatz zu Fist I musste man in Fist II von links nach rechts durch die Landschaft laufen und sich den Weg freikämpfen (für wohin eigentlich?).